Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2013
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68,2 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 91,91g | Kohlh: 317,69g.
Frühstück: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Café, Plátano, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Café, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Chorizos, Arroz Bastami, Lentejas a la Jardinera. Abendessen: Gelatina sin Azucar, Jamón Serrano, Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Caramelos Vita C sin Azucar, Manzanas, Cereal bar - Special Form Chocolate, Actimel, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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