Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 98,46g | Eiw: 99,04g | Kohlh: 124,74g.
Frühstück: Sojamilch Ungesüßt, Kaffee, Avocado, Petersilie, Rispentomaten, Himbeeren, Spiegelei, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Iglo Rahm-Spinat, Banane, Bauckhof Wunderbrød, Möhren. Mittagessen: Himbeeren, Cremiger Brokkoli Auflauf. Abendessen: Lachs. Snacks/Sonstiges: Haferkekse, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Tanya_Janine's Gewichtsverlauf
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