Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1603 kcal
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Fett: 62,67g | Eiw: 97,23g | Kohlh: 166,17g.
Frühstück: Брест Литовск Творог 3%, Президент Сметана 30%, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат с Тунцом. Snacks/Sonstiges: Мёд, Джемы и Варенья, Банан, Пшеничный Хлеб. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 42 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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