Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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162,1 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 62,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 29,14g | Eiw: 63,88g | Kohlh: 122,43g.
Frühstück: Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Sondey Bolachas de Arroz, Café Instantâneo (em Pó). Mittagessen: Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Febras. Abendessen: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Sondey Bolachas de Arroz, Maçã, Maçã, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá , Sondey Bolachas de Arroz. mehr...
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5310 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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