Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
|
92,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 86,96g | Eiw: 130,19g | Kohlh: 136,98g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Салями, Холодец из Курицы, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Печень Говяжья Жареная, Шампиньоны Тушеные, Corrado Томаты в Собственном Соку, Пекинская Капуста, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Картошка Тушеная, Капуста Жареная, Желудки Куриные. Abendessen: Желудки Куриные, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Приготовленный Лук, Шампиньоны Жареные, Печень Говяжья Жареная, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Sonstiges: Corrado Томаты в Собственном Соку, Холодец из Курицы, Сарделька, Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Kotanyi Корица Молотая, Простой Йогурт, Творог 9%, Мандарины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. mehr...
|
|
3667 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|