Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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101,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 80,69g | Kohlh: 275,94g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Becel Vital, Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Vollkornbrot. Mittagessen: Radieschen, Eisbergsalat, Coca-Cola Coca-Cola, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Senf, Laugenbrötchen. Abendessen: Ja! Feine Salzstangen (25g), Metzger Schinkenmett, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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