Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 66,26g | Eiw: 77,44g | Kohlh: 126,61g.
Frühstück: Möhren, Rote Paprika, Himbeeren, Iglo Rahm-Spinat, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Banane, Avocado, Zwergenwiese Tomesan, Bauckhof Wunderbrød, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: REWE Beste Wahl Buttermilch Zitronen Dressing , Eisbergsalat, Culinea Hähnchen Nuggets Cornflakes. Abendessen: Blumenkohlreis, Kichererbsen Curry. Snacks/Sonstiges: Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tanya_Janine's Gewichtsverlauf
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