Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2013
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63,7 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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606 kcal
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Fett: 18,56g | Eiw: 74,91g | Kohlh: 33,38g.
Frühstück: Isagenix Ionix Supreme, Isagenix Isapro Vanilla. Abendessen: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Oranges. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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