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Tuff Pill to swallow-but I’m back in the saddle.
I have a plan to loose 30 lbs by July 25th (so 20 weeks) and I’m going to make it happen!
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91,4 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 94,30g | Eiw: 164,99g | Kohlh: 289,04g.
Frühstück: Egg, Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White. Mittagessen: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl. Abendessen: Pickled Beets, Progressive Omegessential, Butternut Winter Squash, Butter, Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas, Kind Almond Caramel & Sea Salt. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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