Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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95,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 132,09g | Kohlh: 239,23g.
Frühstück: Jabłka, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Mittagessen: Mięso z Piersi Kurczak, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Kasza Jęczmienna (Gotowana). Abendessen: Mięso z Piersi Kurczak, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Sonstiges: Ogórek Kiszony , Mięso z Piersi Kurczak, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kajzerka, Monini Olej z Pestek Winogron, Odżywka Białkowa, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Gotowane Brokuły (ze Świeżych). mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Marcin t's Gewichtsverlauf
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