Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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100 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 73,57g | Eiw: 117,55g | Kohlh: 276,86g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek. Mittagessen: İstiridye Mantarı, Acılı Ezme, Haydari, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Pide Ekmeği, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte, Adana Kebap. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Armut, Muz, Mandalina, Centro Çikolatalı Gofret, Kestane. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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