Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
|
95,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 41,03g | Eiw: 46,22g | Kohlh: 153,30g.
Frühstück: Spar Riska Laktozsuz Süt , Nescafe Sade. Mittagessen: Toz Şeker, Spar Riska Laktozsuz Süt , Nescafe Sade. Abendessen: Mevsim Salata, Spar Ceres Sütö Tam Tahıllı, Patates Oturtma, Makarna. mehr...
|
|
2939 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|