Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 135,95g | Eiw: 116,64g | Kohlh: 239,91g.
Frühstück: Biscuitville Oatmeal, Nescafe 3 in 1 Coffee. Mittagessen: McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 in 1 Coffee, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Pure Heart Seedless Watermelon. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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