Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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61 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 28,11g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 204,29g.
Frühstück: Kurma, Telur Rebus, Jambu Biji. Mittagessen: Kurma, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tempe Bacem, Tahu Bacem, ABC Sardines dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Roti. Abendessen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ahmad Kausar's Gewichtsverlauf
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