Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 88,76g | Eiw: 171,72g | Kohlh: 212,04g.
Frühstück: Café, Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ensaladilla Rusa, Mercadona Piña Natural Pelada , Fresas, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Hacendado Champiñones Laminados, Vinagre, Hacendado Maíz Dulce, Verdifresh Ensalada Primavera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Canela, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Crackers Espelta, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. Snacks/Sonstiges: Café, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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