Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
|
66,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 64,39g | Eiw: 54,75g | Kohlh: 171,62g.
Frühstück: Kaymak, Zeytin, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Sade Krep. Abendessen: Ayran, Ekmek, Izgara Köfte, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Beyaz Ekmek, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Sonstiges: Elma, Muz, Nestle %60 Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1887 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zehracel's Gewichtsverlauf
|