|
ثابت مش بنزل 😭
|
67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 49,14g | Eiw: 76,85g | Kohlh: 287,27g.
Frühstück: القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, الجزر, الطماطم, جبنه جبن ابيض ملح خفيف, عيش بلدى عيش بلدى , البيض المقلي بدون دهن. Mittagessen: لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), شوربة شوربة لحم احمر (لحمة العجل) , الأرز الدبق أو الأرز المسلوق. Abendessen: الطماطم, البصل الأحمر, البيض المقلي, عيش بلدى عيش بلدى . Snacks/Sonstiges: جبنه قريش cheese cottage, عسل اسود, عيش بلدى عيش بلدى , بيضة مسلوقة, ماء الصنبور (ماء الحنفية), شاي بالحليب, اولكر بسكويت ماري. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
لغبطى يوم و ارجعى تانى .. و زودى بروتين و قللى كارب
13 Mrz 20 vom Mitglied: GHADA ALAA 2019
|
انا لخبطت جداااااا بقالي اسبوع مش عارفه ارجع تاني حد يساعدني ارجوكم
13 Mrz 20 vom Mitglied: samar mora171992
|
13 Mrz 20 vom Mitglied: medht
|
انا لسه منزله البرنامج ممكن حد يبعتلي بس يفهمني ازاي اتعامل معاه وبالنسبة لجزء النوم ايه علاقته
14 Mrz 20 vom Mitglied: doaa abdo
|
14 Mrz 20 vom Mitglied: amira el asmer
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amira el asmer's Gewichtsverlauf
|