Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 50,70g | Kohlh: 71,79g.
Frühstück: Café, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Mittagessen: Arroz Carreteiro, Repolho Verde. Abendessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Banana Nanica. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pamelagarcia1's Gewichtsverlauf
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