Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 50,36g | Kohlh: 104,07g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 統一 來一客川辣牛肉風味, 燙青菜. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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