Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5172 kcal
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Fett: 103,98g | Eiw: 486,76g | Kohlh: 561,23g.
Frühstück: Ceres Chocolate with Candy Shell, Orange, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tea Unsweetened. Mittagessen: Finna Kerupuk Udang, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Abendessen: Iced Tea, Crab, Clam (Mixed Species, Cooked, Moist Heat) , Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, White Rice, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried). Snacks/Sonstiges: Emina Cheese Stick Coklat. mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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