Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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58 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 64,44g | Kohlh: 236,57g.
Frühstück: 燕麥麸鬆餅, 藍莓, 蛋白粉, 香蕉, 桂格(Quaker) 原片大燕麥(快熟). Mittagessen: 泡菜, 炒雞蛋（整個）, 洋蔥, 番茄. Abendessen: 蛋白粉. Snacks/Sonstiges: 火龍果. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kinkickm's Gewichtsverlauf
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