Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 38,00g | Eiw: 32,26g | Kohlh: 176,01g.
Frühstück: Apel, Energen Energen, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Urap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Jeruk. mehr...
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1452 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dianti27's Gewichtsverlauf
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