lippolino's Notizen, 13 Mrz 20

Guten Morgen zusammen. ☕☕☕ Wünsche allen einen schönen Freitag trotz des Datums 🍀🍀🍀🌟🌟☀️☀️☀️🤗

101,4 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 31,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1682 kcal

Fett: 67,68g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 193,89g.   Frühstück: Ja! Hähnchenbrustfilet,  Vollkornbrot, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Seeberger Mandeln,  Himbeeren, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Becel Vital, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett,  Honig, Kölln Instant Haferflocken,  Milch 1,5%. Mittagessen:  Kakaopulver (Ungesüßt),  Milch 1,5%,  Gurke (mit Schale), Galbani Mozzarella Mini, Weihenstephan Butter,  Tomaten, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Aldi Käse-Zwiebel-Brötchen. Abendessen:  Walnussbrötchen, miree Französische Kräuter,  Milch 1,5%,  Kakaopulver (Ungesüßt),  Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...

2619 kcal

Bewegung: Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 12 Minuten. mehr...