Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 93,24g | Eiw: 52,30g | Kohlh: 88,34g.
Frühstück: 코코넛오일, 카누 카누 다크로스트 미니. Mittagessen: 생크림빵, 김치, 밥, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 소고기등심. Abendessen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 순두부, 에그샌드위치, 익힌 일반양파, 김치볶음, 삼겹살, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 농심 고구마깡 (55g), Navitas 카카오닙스, 고려은단 비타민C 1000. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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