Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 21,85g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 83,58g.
Frühstück: Ají Verde, Quillayes Queso Fresco Light, Palta Hass, Kingsbury El Pan Perfecto, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Tomates. Mittagessen: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ají Verde, Tomates, Cebollas Rojas. Abendessen: Ají Verde, Tomates, Palta Hass, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Hummus. Snacks/Sonstiges: Soprole Leche Descremada Zero Lacto. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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