Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 44,63g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 208,28g.
Frühstück: 歐姆雷特蛋捲, 拿鐵咖啡, 洪瑞珍 招牌三明治. Mittagessen: 波蜜 洛神飲, 爭鮮 味噌湯, 油炸豆腐, 爭鮮 鮭魚握壽司, 橘子, 芭樂. Abendessen: 啤酒, 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司. Snacks/Sonstiges: 旺旺 黑豆米菓, 義美 無糖豆漿, MP 乳清蛋白, 紅豆麵包, 巧克力法式薄餅. mehr...
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1254 kcal
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Bewegung:
核心運動 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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