Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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49 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 34,01g | Eiw: 37,32g | Kohlh: 94,95g.
Frühstück: 黑咖啡, 金弘 無糖花生醬, 雜糧麵包, 優格, 穀物片, 水果. Mittagessen: Costco 可頌. Abendessen: 蔬菜, 雞胸肉(不吃皮). Snacks/Sonstiges: 蘋果, 水. mehr...
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1253 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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