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17.0
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70,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3610 kcal
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Fett: 107,80g | Eiw: 248,98g | Kohlh: 424,32g.
Frühstück: Laughing Cow Spicy Pepper Jack, Trader Joe's Raw Pecan Pieces, Green Mountain Farms Greek Cream Cheese, Navitas Naturals Cacao Powder, Strawberries, Honey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Lundberg Thin Stackers Brown Rice. Mittagessen: Y&Y Brand Rice Paper, Butcher Box Grass-Fed Beef Ribeye Steak. Abendessen: Kirkland Signature Brown Rice & Quinoa with Amaranth & Garlic, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (29g), Basic Power Granola Original. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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