Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
|
56,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 28,24g | Eiw: 175,35g | Kohlh: 65,91g.
Frühstück: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Песочное Печенье, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Творог (Полностью Обезжиренный), Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо, Grovo Яичный Белок, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Grovo Яичный Белок, Чеснок, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashakli's Gewichtsverlauf
|