Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 56,19g | Kohlh: 151,33g.
Frühstück: Tempe Goreng, Kuning Telur Matang, Putih Telur, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Daun Ubi Jalar, Nasi Jagung. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Es Teh, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Daun Ubi Jalar. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
bicep curl - 15 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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best_alvi_ever's Gewichtsverlauf
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