Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 76,57g | Kohlh: 96,49g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лосево Ряженка 3,5%. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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