Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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99,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2577 kcal
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Fett: 88,83g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 357,32g.
Frühstück: Bal, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Fora Zeytin Ezmesi, Yörsan Taze Kaşar, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kavurmalı Yumurta, Ekici Hellim Peyniri, Krem Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Haydari, Migros Karışık Turşu , Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna, Rus Salatası, Deniz Börülcesi, Mantar, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Koska Cevizli Koz Helva, Kestane Şekeri, Armut, Muz, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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