Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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99 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 77,98g | Kohlh: 180,95g.
Frühstück: Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Yörsan Taze Kaşar, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yumurta Omleti, Ekmecik Kepekli Ekmek. Abendessen: Migros Karışık Turşu , Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Fırında Patates, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Salçalı Makarna, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ay Çöreği, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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