Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2775 kcal
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Fett: 121,79g | Eiw: 142,90g | Kohlh: 274,40g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Trader Joe's Multigrain Crackers, Smoked Trout, Smoked Trout. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop, Pinot Gris (Grigio) Wine, White Potatoes (Flesh and Skin), Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 31 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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