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Memang benar kalau lagi haid berat badan naiknya ga kira-kira. Tapi kalau tetap makan diatas BMR dan dibawah TDEE serta dibarengi olahraga (walau cuma senam 20 menit), bakal turun banyak 1 minggu setelahnya. Ga nyangka 😭😭😭 hari Senin lalu nimbang 70,5 kg padahal (pas masih haid), tapi memang hari-hari setelahnya memang jadi sering BAK, dan besoknya berangsur turun 😭🙏🏻
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67,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 18,47g | Eiw: 22,91g | Kohlh: 94,10g.
Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Green Tea, Cucumber, Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Wong Coco Pudding , Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
betul. saya ngalami hal yg sama.
15 Mrz 20 vom Mitglied: Sandidewi
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@sandidewi iya mba, aku baru membuktikannya 🥺
15 Mrz 20 vom Mitglied: fad1193
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fad1193's Gewichtsverlauf
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