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akhirnya bisa turun lagi, mdh2an cepet turun sesuai target *no pain no gain* #semangat 💪🏻
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60,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 45,18g | Kohlh: 138,43g.
Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Ketumbar, Kunyit, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Gurame, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Keju Cheddar, Pisang Goreng, Bubur Candil. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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r_herlian's Gewichtsverlauf
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