Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 134,47g | Kohlh: 136,86g.
Frühstück: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Сармич Сыр Легкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Mittagessen: Aroy-D Рыбный Соус, Говядина Постная, Олейна Подсолнечное Масло, Pasta Zara Спагетти, Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Шампиньоны, Костный Бульон. Abendessen: Десерт с творогом и черной смородиной. Snacks/Sonstiges: Лукас Груша. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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o.kakovkina's Gewichtsverlauf
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