Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2013
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67,7 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 79,40g | Eiw: 101,00g | Kohlh: 399,08g.
Frühstück: Semillas de Lino, Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Miel, Café, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Cuajada, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomate Triturado (Enlatados). Abendessen: Actimel, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Chorizo Dulce, Chuleta de Ternera, Arroz Redondo, Pisto Verduras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones. Snacks/Sonstiges: Galleta, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Galleta, Miel, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar), Nueces, Pan Blanco, Plátano. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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