Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2013
|
82,0 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2790 kcal
|
Fett: 152,28g | Eiw: 203,58g | Kohlh: 182,45g.
Frühstück: Coffee, Butter , Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli . Abendessen: Natural Crumbled Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Spinach , Cos or Romaine Lettuce , California Avocados , Light Greek Vinaigrette, Ribeye (10 oz). Snacks/Sonstiges: Peak Protein Original Granola, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Original Jelly Beans, Altoids Wintergreen Mints, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Blackberries , Celery , Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese . mehr...
|
|
3139 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bjgingher's Gewichtsverlauf
|