Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
|
83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5654 kcal
|
Fett: 228,90g | Eiw: 175,43g | Kohlh: 571,59g.
Frühstück: Milbona Skyr Arándanos, Danone Light & Free con Coco, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Pan 6 Cereales. Mittagessen: Pestiño, Aceite de Oliva, Huevo, Lidl Pan de Centeno, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo. Abendessen: Hacendado Nachos. Snacks/Sonstiges: Ruffles Sabor Jamon, Pizza de Carne, Hacendado Barquillo de Nata, Oreo Galletas Oreo, Vino Blanco de Mesa. mehr...
|
|
2788 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|