Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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48,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 239,32g.
Frühstück: Costco 酪梨醬, 家樂福 高達起司, Kirkland 牛梅花肉片, 黑咖啡, 雜糧麵包, 穀物片, 水果, 光泉 無糖優格. Mittagessen: 花椰菜, 雞肉碎, 乾麵, 刈包. Abendessen: 蔬菜, Costco 藜麥. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 水. mehr...
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1476 kcal
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Bewegung:
Tabata - 8 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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