Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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61 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 18,11g | Eiw: 47,07g | Kohlh: 123,85g.
Frühstück: Muz, Kivi Meyvesi, Pınar Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Salatalık, Maydanoz, Kiraz Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Abendessen: Közlenmiş Patlıcan, Çokça Közlenmiş Biber, Soğanlar, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Sırma Doğal Maden Suyu, Yeşil Elma, Ispanaklı Gözleme, Portakal. mehr...
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865 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Wandern - 35 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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myacyln's Gewichtsverlauf
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