Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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47,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 35,33g | Eiw: 61,30g | Kohlh: 116,63g.
Frühstück: 蘿蔔糕, Costco 無骨雞腿排, 水煮蛋, 沙拉, 全家 拿鐵咖啡. Mittagessen: 7-11 完熟番茄蔬菜湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 牛頭牌 甜玉米粒, 白飯, A菜. Abendessen: 芭樂, 茶（無糖）, 元廚 油雞腿, 意大利肉醬麵. Snacks/Sonstiges: 米香, 旺旺 黑豆米菓, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. mehr...
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1356 kcal
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Bewegung:
室內健身車 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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