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早：55.4kg 37.5% 💪
晚：55.8kg 33.0%
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55,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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649 kcal
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Fett: 25,77g | Eiw: 41,93g | Kohlh: 59,38g.
Frühstück: 雞腿（不吃皮）, 二吉軒 抹茶豆乳, 素雞, 涼拌黑木耳. Mittagessen: 全家 醬燒雞肉三明治. Abendessen: 牛腩（瘦肉）, 煮熟的紅蘿蔔, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 水煮蛋, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 綠茶, 珍珠, 7-11 中杯冰美式. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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