Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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51,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 47,90g | Kohlh: 108,25g.
Frühstück: 烧饼, 煎鸡蛋, 炒韭菜. Mittagessen: 黄瓜/青瓜（带皮）, 番茄炒蛋, 煮熟的菠菜（新鲜）, 凉拌豆芽, 炒豆角, 炒茄子, 面条. Abendessen: 培根肉（研制，烧烤，炒或是烤制）, 苋菜, 大豆／黄豆（带盐，水煮）, 炒菠菜, 炒茄子, 红烧土豆, 黄瓜/青瓜（带皮）. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 22 Minuten, keep燃脂30分钟 - 30 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mamihou's Gewichtsverlauf
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