Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 140,61g.
Frühstück: Energen Rasa Jagung , Nestle Nestum Manis. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Bawang Merah, Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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202 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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juwita samosir's Gewichtsverlauf
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