Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
|
67,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 38,68g | Eiw: 59,04g | Kohlh: 112,27g.
Frühstück: Quail Egg , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Green Tea, Chili, Cooked Mustard Greens, Beef Meatballs, Cedea Fish Roll, Indomie Rasa Ayam Spesial. Mittagessen: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Abendessen: Champ Chicken Nugget, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: CNI UP Hot Dark Chocolate. mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fad1193's Gewichtsverlauf
|