Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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65,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 81,31g | Eiw: 157,37g | Kohlh: 156,36g.
Frühstück: Каша Дружба на Молоке, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Dziugas Сыр Твердый, Dziugas Сыр Твердый, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие. Mittagessen: Овощное Рагу, ВкусВилл Котлета Домашняя, Теремок Гороховый Суп Постный. Abendessen: Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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