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22''7-56'5
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61,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 28,78g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 314,21g.
Frühstück: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Mittagessen: Tassimo Latte Machiato Skinny, Fresas, Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Patatas Cocidas, Bacalao. Snacks/Sonstiges: Dolis Nubes , Hacendado Yogur de Proteinas, Banano, King Regal Regaliz. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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