Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 52,25g | Eiw: 40,24g | Kohlh: 87,90g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Yeşil Elma, Yoğurt, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Tadım Tadımca Yer Fıstış, Tadım Tadımca Yer Fıstış, Simbat Mebrum Hurma , Sırma Doğal Maden Suyu. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Sk - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ecenazkeskin's Gewichtsverlauf
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